الكاتب: Dr. Nawal
- رؤى الدكتورة نوال العالم
متلازمة المشروب المُحلّى والأكل السريع: هل تُدمن النكهة أم جرعة الدوبامين؟
سبتمبر 10 2026, الخميس Dr. Nawalمجلة تداوي — الصحة العامة ونمط الحياة "لا أستمتع بيومي دون مشروبي المحلّى المفضّل".. عبارة يومية تتكرر في بيئات العمل، تليها وجبات سريعة تُلتهم في دقائق معدودة. إليك كيف يُنهك هذا النمط جهازك الهضمي ويُعطّل إشارات الشبع الطبيعية. دليل • ...
Read More - رؤى الدكتورة نوال العالم
فخّ الجوع الكاذب: لماذا نشتهي الطعام حتى بعد الوجبات مباشرة؟
سبتمبر 10 2026, الخميس Dr. Nawalمجلة تداوي — التغذية والسلوك الغذائي "أنا لست جائعاً، لكن عقلي يطلب السكر والنشويات الآن".. التفسير الأكثر شيوعاً للشراهة المفاجئة وفشل الأنظمة الغذائية. إليك ما تفعله كيمياء الدماغ فعلاً — ومتى يكون جوعك مجرد فخ هرموني كاذب. دليل • 5...
Read More - رؤى الدكتورة نوال العالم
فخّ “من بكرة دايت”.. لماذا لا تكمن المشكلة في إرادتك بل في نظام تفكيرك؟
سبتمبر 09 2026, الأربعاء Dr. Nawalمجلة تداوي — علم السلوك والتغذية كم مرة قلتِ لنفسك "غداً سأبدأ" ولم تبدئي؟ المشكلة لم تكن يوماً في إرادتك، بل في النظام الذي يدير عقلك. دليل • 5 دقائق قراءة • علم السلوك والتغذية فخّ "من بكرة دايت".. لماذا...
Read More - رؤى الدكتورة نوال العالم
دماغك يخدعك ليحميك: كيف تتغلب على “الجهاز الحوفي” وتبني عادة جديدة بخدعة الـ 5 دقائق؟
سبتمبر 09 2026, الأربعاء Dr. Nawalمجلة تداوي — علم السلوك ونمط الحياة "غداً سأبدأ".. "أنا متعب اليوم".. إليك لماذا يعتبر دماغك التغيير الصحي تهديداً، وكيف تخدعه بنفس لغته. دليل • 6 دقائق قراءة • علم السلوك ونمط الحياة دماغك يخدعك ليحميك: كيف تتغلب على "الجهاز...
Read More
اشترك في قناتنا على اليوتيوب
